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제목

토마토 하루 4개면 비타민 C 고민 끝!

작성자 추가네농장(ip:)

작성일 2014-06-08

조회 844

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내용


토마토 1개(200g)에 들어 있는 영양


토마토 1개(200g)에 들어 있는 영양

에너지(kcal)

28(1.4%)

단백질(g)

1.8(3.3%)

칼슘(mg)

18(2.5%)

철분(mg)

0.6(3.8%)

비타민 A(R.E.)

180(25.7%)

비타민 B1(mg)

0.08(8.0%)

비타민 C(mg)

22(31.4%)

나이아신(mg)

1.2(9.2%)

※괄호 안은 성인 1일 권장량(2,000kcal 기준)에 대한 비율

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